健身房的场景哲学：灯光、镜像、音乐和气味

健身房的设计本质上是用户体验的设计。

作者/盛杰

编辑/GymSquare编辑部

“俱乐部式设计”几乎跟随健身房设计20年。虽然在材质和空间上都表现出高端的态度，但遗憾的是并没有让用户体验足够好。

为了满足投资人对高端生活方式的向往，纯粹沿袭欧式和中式的设计风格，却偏离了健身场景的基本需求。过度使用绚丽的灯光和高反光材料会导致视觉和精神。疲劳。

而深入的用户健身体验，不仅与基础的“场”有关，更重要、更难实现的“场景”。

有灯光、镜子、音乐，甚至还有气味。它们可以让新人迈出健身的第一步，甚至进一步促进健身成瘾。

■SoulCycle

北上光精品工作室的灯光越来越暗是因为它让用户可以自信地专注于运动，减少被他人观看的可能性；

我喜欢在健身房照镜子，因为镜子的镜子反馈可以增强自信心身体，但对于健身新人来说可能适得其反；

音乐不仅点燃了健身的氛围，从阻力到有氧，不同的BPM（每分钟节拍数）有更适合的健身方式；

应用“气味学”的健身房并不多，但环境气味对人体情绪的积极影响也会影响健身体验...

健身房场景设计本质上是用户的设计经验 。

因为用户的健身体验正在成为与健身结果同等重要的事情。这是对外界未知刺激的心理反应。它可能是痛苦和恐惧的，但它也可能是快乐和令人兴奋的。

从用户体验出发，这里有一个健身场景设计分析，可以作为参考。

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使用昏暗的灯光，

消除对健身的不自信

昏暗的灯光已经成为精品工作室的品牌标志。

无论是格斗健身的b-monster和Rumble，动感单车的Space和SoulCycle，还是混合体能的Orangetheory Fitness和Barry's Bootcamp，采用沉浸式照明系统都是一种趋势。

这是一种消除用户在锻炼时缺乏自信的方法。例如，许多较胖的成员更喜欢选择不被聚光灯照亮的位置。在某种程度上，它就像一个酒吧或舞厅。如果环境光线变暗，场景中的用户更容易释放情绪。

为了让更多女性愿意参与格斗健身，名为Lights Out的精品工作室关掉了原有的氛围灯，改用LED灯条和射灯。

Lights Out

工作室在色彩组合中进一步选择了蓝色和红色，因为蓝色波长较短，容易散射，适合暖身；而红光的波长比较长，可以有效传输场景，适合高强度训练。

Liftonic 是一家专注于力量训练的纽约工作室。场地的灯光也变暗，以促使用户专注于训练。

一方面可以将用户的注意力引导到显示训练方法的屏幕上，另一方面，唯一的光更多是帮助用户实现自我修正，而不是检查周围人的训练进度。

甚至有研究证明，在相对昏暗的环境中，课程音乐的引导作用会被进一步放大，用户对自身肌肉、呼吸、心率等生理反馈的感知会更加灵敏.

■Liftonic

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健身镜反馈，

是把双刃剑

虽然健身镜产品的可行性还有待验证，但从一些人的角度来看用户需求，健身时间照片 镜子是确定性的。

在心理学上，这种现象也被称为“曝光效应”。在社会科学研究中，经常照镜子的受试者对自己的身材更满意。即使他们没有达到理想的身材，重复自我欣赏的愿望仍然存在。

■照镜子的频率增加，身体的满意度提高

来源： 2014年《行为治疗与实验精神病学杂志》

即使照镜子锻炼也会进一步刺激。发表在国际运动科学杂志上的一项研究将男性和女性参与者分为三组：在一个镜子，在镜子和教练海报前有理想身材，没有镜子。分别完成20分钟的自行车训练。

发现在镜子和海报出现在同时，参与者骑自行车的平均速度最快，运动量最大，运动后的情绪感受最强烈。这种现象在女性参与者中尤为突出。

但镜子的反馈也是双倍的- 锋利的剑——对于新的健身专业人士来说，真实的反馈可能不是正面的好。

■《舞力全开》的幕后制作

相应地，弱化真实性的镜像反馈可能是比较友好的健身场景设计。

比如在《舞力全开》中，虽然有“游戏化”的反馈，但并没有像家用健身镜那样展现用户的身材，甚至游戏中的真舞者也需要穿上化妆和后期合成，制作成没有五官的“虚拟舞者”，大大减少了直观的真人对比。

文章来源：《哲学研究》 网址: http://www.zxyjzzs.cn/zonghexinwen/2021/0722/972.html